简单手操抢救低头族火鸡脖

2019-9-19 编辑:admin 阅读次数:
  导读:你也是头低低玩iPhone(手机上网)的“低头族”吗?走到哪iphone都不离手,每天约12小时都在低头中度过,快摸摸你的下巴、脖子是不是开始有点松垮像火鸡脖?   击退双下巴火鸡脖 让肌龄倒退 成为“高头族”,让手机迁就姿势 下巴到颈部这段Y-line是低头...

你也是头低低玩iPhone(手机上网)的“低头族”吗?走到哪iphone都不离手,每天约12小时都在低头中度过,快摸摸你的下巴、脖子是不是开始有点松垮像火鸡脖?

 

击退双下巴火鸡脖 让肌龄倒退

成为“高头族”,让手机迁就姿势

下巴到颈部这段Y-line是低头族一级灾区,无法舍弃iphone至少换个姿势吧!饭碗就口的道理,拿起你的ipone与视线平行,坐地铁、公交车时将头靠墙提醒自己不要低头,女星许玮甯也是力行此法。

低头x地心引力双杀,竟练出双下巴

近期调查:65%的人因常低头而有双下巴,道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低,低头挤压的造山运动,让脂肪溢出下颚,久而久之定型出双下巴,应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情!

V型手刀,将双下巴导回正轨

低头族造成的双下巴像假性近视,及早保养就能复原,如超过35岁即使想补救成效也有限,按摩时搭配小脸霜、抗老精华液才能发挥紧致效果。

 

打击双下巴紧致操:

step.1 V形手刀从下巴推至耳下

从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。

 

step.2 用手背将赘肉往上推

两手手背轮流将下巴往上推挤,重复25-30次。

 

step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推

食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各3次。

 

 

低头让脖子多花3倍力,脸、颈同步保养

低头时脖子承受的压力是平常的三倍,而脖子的肌肉又是垂直生长,一但胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹,就如对折的白纸回不去了,除了少低头,保养时养成脸擦什么,脖子也顺便用手由下往上带到的习惯即可。

由下往上抚平颈纹

颈部按摩手势百百种,有的说上、有的喊下,其实都没错而是用途不同,往下是促进淋巴循环,往上推则是抚平纹路,只要记得按摩时搭配颈霜抗皱效果更好。

颈纹神隐操:

step.1 由耳后向下按摩排毒

颈霜用手温热后涂在颈部,再用两手中指从耳后,慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。

 

step.2 握拳由下向下巴处画圆

头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆,感到干燥可补充颈霜,重复5次。

 

step.3 颈纹重点加强按摩

头抬高45°、用拇指及食指,在颈纹重点处轻柔向上推,约做15次。

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