骑车健身可增进心肺功能、改善心理健康(3/3)

2018-4-22 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   在骑行过程中,尤其是在炎热的夏天,要特别注意补充水分。我们给专业运动员的建议是不管喜不喜欢,每一小时要喝完一瓶450~500 毫升的运动饮料,即使不觉得口渴也要不断嘬饮。...

  在骑行过程中,尤其是在炎热的夏天,要特别注意补充水分。我们给专业运动员的建议是不管喜不喜欢,每一小时要喝完一瓶450~500 毫升的运动饮料,即使不觉得口渴也要不断嘬饮。

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