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     5.打网球   30分钟燃烧272卡路里   不要觉得打网球就得找个同伴一起或是得长途跋涉去寻找网球场来挥洒汗水。(虽然你可以和同伴一起在网球场打场网球,效果其实是一样的。)只要找一块平地靠近墙或是车库门,可以对着打球就足够了。   正拍和反手拍可以交替.....【详细】
     最有效的减肥运动是什么?看看下面的减肥运动排行榜吧,看哪些减肥运动最有利于减肥。   1.滑冰   30分钟燃烧425卡路里   感到惊讶吗?平时只顾着体验滑冰的愉快,忘了同时你也在消耗热能。滑冰当之无愧的位于我们减肥攻略的榜首。   这种大量的热能消耗源于你大腿和臀部肌肉.....【详细】
   近日,来自小象健康全新推出的减脂瘦身健康产品纤靓引发了市场的强烈轰动。不少消费者都表示该产品效果卓越、健康无害,是非常值得使用的减脂产品;而不少专业人士也表示:纤靓站在改善健康的基础上做减脂,更能够利用靶向减脂技术针对性消除体内多余脂肪,是难能可贵的健康减脂产品之一。   究竟该产品.....【详细】
    由于每个人的体质不同,所以脂肪颗粒移植到指定部位后,可能会因个体差异而有一定程度的吸收。脂肪移植隆胸术的脂肪移植量一般控制在50毫升左右,术后脂肪会被身体吸收一部分,所以有可能一次手术还达不到理想的效果。如果少数自体脂肪隆胸者发生这类情况,可在术后3个月左右再次补充注射,即可达到理想的美胸效果。对此.....【详细】
     女性追求完美身材,却苦恼于鱼和熊掌不可兼得,纤体瘦身的同时胸部也会慢慢变小,造成“该小的小了,不该小的也小了”的尴尬。那么——  有些女性虽说在瘦身之前身材很“丰满”,但是减肥之后,傲人的胸部也随之消失。这种鱼和熊掌不可兼得的困境一度让爱美女性烦恼。  脂肪搬家 减肥丰胸  提到丰胸,很多.....【详细】
    的确,转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运动,并且你随时随地都能玩。转呼啦圈不仅可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,而且还能更好的辅助我们减肥瘦身,积极帮助清除体内的垃圾。   摇呼啦圈是否真的可以瘦身?摇呼啦圈要想达到瘦身效果,必须考虑以下几个重点:   1、运动多久能达到健身效果?   摇.....【详细】
    游泳是一项很好的有氧运动,能够帮助我们快速燃烧脂肪。但是盲目游泳很多时候会产生难看的肱二头肌,如何正确游泳减肥呢?女人私房话小编分享游泳运动减肥知识,让你轻松使用正确方法,燃脂效果直线上升。   1、可以消耗大量脂肪   我们在水中运动的阻力要比在陆地上大很多,尤其是游泳这种全身性的运动,能够在非.....【详细】
     4、跑步后缓解双腿压力   除了跑步前要做热身动作,跑步后也不能放松,先慢慢走一走,让心跳平复下来后,可以坐下来,轻轻地用双手轻擦双腿做做按摩,让受到刺激的腿部肌肉放松下来,疲劳因子不易积聚,那么你就会发现,其实跑步也并非难事,慢慢地你也能喜欢上跑步呢!   ▶正确跑步才减肥◀   P.....【详细】
    秋冬时节,正是跑步减肥的好时机,在郊外呼吸新鲜空气,有氧运动助你燃烧脂肪,可是你知道吗,要想通过跑步来减肥瘦身,也是有技巧的哦!今天,女人私房话小编就来教你正确跑步的减肥常识,纠正错误的姿势与习惯,美体塑形又能走近一大步了!   ▶养成秋冬跑步的好习惯◀   跑步对我们的身材和健康有哪.....【详细】
    很多时候你会觉得自己拼命运动,但是体重却没有减多少?也许你的运动减肥计划怎么也无法顺利开展?到底是怎么回事?女人私房话小编分享7个运动减肥知识,摆脱瘦身误区,让运动减肥更加有效!   运动是比较有效的减肥方法之一,少吃多动一直是健康减肥的主流,但是很多人采取了运动减肥却得不到成效是怎么回事?其实你.....【详细】
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