睡前用电脑的5大危害不可忽视

2015-3-3 编辑:新时代女性网小编 来源:伊秀女性网 阅读次数:
  导读:  睡前使用电脑危害多多,明亮的显示屏和闪动的光线都会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,轻者影响睡眠,严重则可以诱发癌症。  导致睡眠障碍  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对...

  睡前使用电脑危害多多,明亮的显示屏和闪动的光线都会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,轻者影响睡眠,严重则可以诱发癌症。

  导致睡眠障碍

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

  辐射易诱发癌症

  此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

  影响生殖系统

  影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

  影响心血管系统

  影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  影响视觉系统

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

  长期使用电脑可引发各种身体疾病,为了你的健康,请尽量做到少用电脑,尤其是睡前少艳红电脑。

文章出自:伊秀女性网www.yxladys.com.cn,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

伊秀女性网 国内最专业的女性时尚品牌网络平台 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com

Copyright @ 伊秀女性网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2

本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。