5大实用丰胸招性感“挺”起来

2017-4-25 编辑:admin 来源:伊秀女性网 阅读次数:
  导读:  下面介绍5个不同的丰胸方法,你可以选择适合自己的试用,或者多管齐下效果更好哦!   Tips1 呼吸丰胸   1.盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;   2.用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压; ...

  下面介绍5个不同的丰胸方法,你可以选择适合自己的试用,或者多管齐下效果更好哦!

  Tips1 呼吸丰胸

  1.盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;

  2.用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;

  3.上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力;

  4.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。

  5.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

  正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦哦。

  Tips2 食疗丰胸

  1.酒酿加水适量,微波2分钟左右即可;

  2.或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

  天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

  Tips3 精油按摩

  适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油,见效越快的,越有可能加了各种激素,而且停用后会迅速缩水反弹。

  要记住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候,趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。

  当然,如果你不怕麻烦,也可以自己配置按摩精油。

  Tips4 运动丰胸

  运动丰胸法以手臂在胸前的反复张开、拉合为主,可以锻炼前胸部分的肌肉线条,也可助乳房坚挺结实。

  具体可有效丰胸的运动步骤:

  1.抬头挺胸站立,将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中;

  2.手臂伸直平举于胸前,与肩水平,然后双臂向左右两侧水平拉开,直至呈180°;

  3.再返回原来的姿势,反复做5次。

  Tips5 药膳丰胸

  搭配材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

  这是道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。

  此外,丰胸要多吃胶原蛋白食物,胶原蛋白分布于全身组织中,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!而且,胶原蛋白还有凝聚水分的作用,所以常吃猪蹄、鸡爪、牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!不过注意哦,猪蹄这类食物吃起来一定要适度,否则可能导致血脂高! 

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