塑造女性好身材的养生食谱

2018-3-20 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   当你走在街上看着别人那么苗条的身体,你是什么感觉呢?现代生活中,很多女性都抱怨自己太胖,穿什么衣服都不好看。然而不断的减肥使自己变瘦。你知道一些食物可以减肥吗?那么,女性吃什么可瘦身呢?下面小编来告诉大家一些养生食谱。   1、红豆  ...

  当你走在街上看着别人那么苗条的身体,你是什么感觉呢?现代生活中,很多女性都抱怨自己太胖,穿什么衣服都不好看。然而不断的减肥使自己变瘦。你知道一些食物可以减肥吗?那么,女性吃什么可瘦身呢?下面小编来告诉大家一些养生食谱。

  1、红豆

  所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

  2、木瓜

  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

  3、西瓜

  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

  4、蛋

  蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

  5、紫菜


  除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  6、芝麻

  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

  7、香蕉

  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  8、苹果

  含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  9、西柚

  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  康路网温馨提示:以上介绍的是女性吃什么可瘦身,通过介绍大家一定都知道一些瘦身的食物了吧!在生活中,女性们一定要使用健康的减肥法,不要胡乱的吃一些减肥药。

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