女性补血应避免的误区有哪些

2019-1-19 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   导读:虽然说秋季是比较适合我们补血的季节,但是我们也不能十分盲目的进行补血的,所以我们在补血之前就要知道补血的常见误区有哪些,这样我们才能更好的达到补血的效果的。 ...

  导读:虽然说秋季是比较适合我们补血的季节,但是我们也不能十分盲目的进行补血的,所以我们在补血之前就要知道补血的常见误区有哪些,这样我们才能更好的达到补血的效果的。

  误区一:秋季补血只靠铁剂治疗

  对于已经患有缺铁性贫血的人,要靠铁剂来治疗缺铁性贫血,但是仅仅靠铁剂,停药了很容易就会复发,要彻底摆脱贫血,首先就要从生活饮食习惯开始。要避免挑食厌食,就要在平时生活中增加铁的摄入量,通过食物的补给是做好的方法,能从根源上预防复发。

  误区二:补血铁剂或食物多吃无妨

  补血的铁剂含有人体造血所需要的大量铁元素,能够及时快速的改善缺铁性贫血的症状,但是,并非能随意吃。贫血的补铁应该循序而补,不管是食物还是铁剂,一旦一次过量的摄入过多的铁,就会造成铁中毒,轻微者会头晕恶心、腹泻休克,严重者甚至会昏迷死亡。

  所以在补血的过程中,我们应该遵循“小量、长期”的原则,预防铁中毒,特别是服用铁剂,更应该严格遵循医生嘱咐。

  误区三:补血保健品能代替贫血治疗

  贫血不是一种独立的疾病,不能依靠保健品的补铁来治疗。贫血的症状是先明确是否是缺铁性贫血,缺铁性贫血可以通过补铁来治疗,市面上的保健品虽然含有各种形式的铁,但是含量甚少,只能起到一定的辅导作用,不能代替正规的补铁。

  饮食频道小编提醒:如果是采用食疗补血的女性,那么我们就要注意上面这些补血的误区了,只有避免这些误区,我们才能更好的保证我们的健康的。要了解更多的健康饮食知识,请关注饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)


 

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