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         咖啡成为广大白领、学生一族喜爱的饮品,通过喝咖啡提神、醒脑,但是咖啡并不是什么时候喝都好,比如女人经期。那么女人经期喝咖啡有害吗?下面为大家解答这个问题。        女性在月经来潮之前,机体的内环境会发生一定程度的变化,在这个时候,少量.....【详细】
         清晨,很多人都喜欢喝点粥,觉得营养又健康。有人问了,我经常喝大米粥,大米粥真的像人们说的那么营养吗?我想有还多人还是没有真正的了解,下面小编就来介绍一下这个问题。          一、熬粥过程中营养损失大     &nbs.....【详细】
   看到标题一定很多人有疑问,坚果不是油脂很多吗?为什么也有减肥的功效?路透社曾报道过美国的一项研究,证明坚果是可以减肥的!美国权威科学家团队分析了803位被研究者的饮食习惯发现,那些食用最多松子、杏仁、核桃等坚果的参试者比食用最少坚果的参试者的肥胖率要低37%~46%。 所以,坚果真的有减肥的功效,主要.....【详细】
         吃了许多垃圾食品清理肠胃成为很多人的当务之急。有些人认为多吃素就是清肠,其实不然。人体有正常消化、吸收、代谢的生理进程,前一段时间的饮食摄入早已完成循环过程,所谓吃素调整对前一轮以高能量、高脂肪、高蛋白、高胆固醇为特点的营养失衡状态不会产生什么影响。“吃素&r.....【详细】
         人在不同的成长阶段,身体所需的营养成分各不相同。杂粮营养丰富,营养素全面均衡,含有高比例的蛋白质、氨基酸,其营养效果远远超过精米白面,是儿童、老年人的最佳副食,可起"营养互补"作用。同时杂粮相对而言体积大,热量低,在肠胃中滞留时间长,可使人产生饱胀感,因此.....【详细】
         冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜,冬瓜软烂,汤味清香。喝冬瓜汤利尿消肿,美容养颜,营养价值丰富,特别有助于瘦身。小编教你冬瓜汤的做法,热量不高,防止人体发胖哟。        一、海米冬瓜汤        材料:虾.....【详细】
         民间有这样一句谚语:“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方。”意思是清早下床时吃点生姜,晚上上床时吃点萝卜,有益于健康。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢?        这是由它们的性质决定的。姜,味辛辣,性温,人在清晨之时,.....【详细】
         大多数营养师和健康网站都告诉大家不可空腹吃香蕉,但不可吃的理由却千奇百怪,香蕉真的不能空腹吃吗?哪些人不宜空腹吃香蕉?下面就和小编一起来探寻一下香蕉到底能不能空腹吃?        一、吃香蕉不会导致镁摄入过量影响心脏    .....【详细】
         很多朋友都误信坊间一些谣言,认为吃什么对健康不好,吃什么会引起疾病,其实不是所有的“营养禁忌”都是真实的,各位爱健康的朋友要擦亮眼睛哦!下面跟随小编一起来看看10大营养食物禁忌的真相。        1、吃碳水化合物会让人长胖 &nb.....【详细】
         我们知道,人参是深受人们喜爱的补品之一,具有很好的保健养生功效,人参价值贵,使人望而却步。然而你知道吗?其实生活中有很多食物功效可与“人参”相媲美。        一、果蔬人参        胡萝卜富含维生.....【详细】
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